季節の変わり目を厳にに過ごすための健康習慣をご紹介しますね！ できることから取り入れてみてくださいね！ お風呂はシャワーですませるのではなく、 湯ぶねに浸かる習慣をつけましょう！ お湯の温度が高いと逆に交感神経を刺激することとなり、 リラックス…