パートに行きたくない…②

朝起きて、子供たちと旦那を起こし、朝ごはん用意して、家族を送り出し、掃除洗濯を済ませて・・・

「今日、パートに行くのが憂鬱…」なんて思う日もありますよね。

行きたくない理由はさまざまだと思いますが、

昨日に引き続き、よくある理由別に対処法を紹介。

考え方を少し変えるだけで、行きたくない気持ちが前向きになれるかも！

仕事が覚えられなくて行きたくない

パートを始めたばかりで覚えることが多すぎて大変、

何度やっても仕事が覚えられない。

失敗する不安から職場に行きたくなってしまった場合は

以下を参考にしてみてください！

メモをこまめにとる

仕事を教えてもらったときにメモはとっていますか？

「見れば大体わかる」「メモを取るのが恥ずかしい」

なんて理由でメモを持ち歩いていないのはＮＧ。

書くことで記憶できるだけではなく、書いた後に復習できるのが利点です。

どんな簡単な仕事でもメモを取って、分からないときに確認するようにしましょう。

メモを自宅で復習する

メモをとって終わり、では仕事は覚えられません。

必ず、自宅でメモを読み返して復習しましょう。

復習のタイミングはその日のうちに。

記憶は時間が経つにつれて薄れるため、メモをとった日に読み返すこと。

自宅に帰ったら家事や育児で時間がないという人も

通勤時間や休憩時間などの隙間時間を活用してみてくださいね。

余裕がある場合は、仕事中に走り書きしたメモを自宅でまとめ直しながら、

仕事の手順をイメージトレーニングすればより効率よく覚えられます。

仕事を率先して行い体で覚える

覚えていない不安から仕事を避けてしまうと、ますます覚えられなくなります。

覚えていない仕事ほど、率先してやってみるようにしましょう。

不安なときは話しかけやすい同僚や先輩に聞きながらトライしてみてください。

仕事にやりがいを感じられず行きたくない

仕事がつまらない、やっていて楽しくない。

仕事だから楽しくないのはしょうがないとしても、

それが理由で行きたくなくなったり、仕事中もぼんやり…なんてことになっていませんか？

やりがいがないのは、少しの行動で変わるかもしれません。

目標を持つ

ただ、漠然と言われたことだけやっていたり、

毎日のルーティンワークに飽きていたりしていませんか。

任されている仕事の中で目標を持つだけで、取り組み方が変わります。

レジ業務であれば、袋詰めをするときによりキレイに詰められるよう考えたり、

接客業であれば1日10人には自分から声をかけることを目標にしたり。

それが達成できたら小さなご褒美を与えたりするなどして、

自分なりの目標を見つけて仕事をすればやりがいを

感じることができるかもしれません。

少しでもストレスのない職場環境を手に入れて、

家族といるときは笑顔でいたいですよね！

毎日お疲れ様です！！！