モヤモヤをリセットしよう！

日々の暮らしのなかで、納得のいかないこと、

悔しい思いをすることなど、

ありますよね？

そんなモヤモヤをリセットするのにおすすめなのが、

「ちょこっと磨き」です！

身近なものをちょこっと磨いて汚れをリセットすることで、

自分のモヤモヤも一緒にリセットすることができますよ！

今回は、そんな「ちょこっと磨き」を暮らしに取り入れる方法をご紹介しますね！

「気持ちの切り替えがうまくいかない」という方にもおすすめ！

すこやかに暮らしていくためには、

日常で感じるモヤモヤをこまめにリセットしていくことが大切になります。

そこでおすすめなのが「ちょこっと磨き」。

「ちょこっと磨き」とは…・モヤモヤを感じたときだけやる

身近なものをちょこっと磨く・モヤモヤが消えた時点でやめていい

掃除術ではなく気持ちのリセット術

「ちょこっと磨き」は、汚れとモヤモヤを同時に消すことができる、

一石二鳥のリセット術です！習慣化できれば、気持ちの切り替えがスムーズにできるはずです！

モヤモヤを感じたら、スマホや甘いものに手を伸ばすよりまえに、

磨くものを探してみましょう！すぐに磨くことが大切なので、

そのときにいる場所のなかで見つけてくださいね！

家であればたくさんありますが、職場となると限られてきますよね！

しかし、スマホの画面や手鏡、靴のつま先など、探すと意外に見つかるものです。

日頃から「ちょこっと磨き」できそうなものをリサーチしておくのもおすすめ！

モヤモヤが小さいときは小さなものを、

モヤモヤが大きいときは大きなもの磨いてみましょう！

手を動かしたぶんだけスッキリできるので、面積で選ぶと合理的ですよ！

モヤモヤが大きいのに大きなものが見つからない場合は、

小さなものを複数磨くのがおすすめです！

思い立ったらすぐ磨けるように、

磨くためのグッズをあらかじめ用意しておくのがおすすめ！

できるだけ準備の手間がかからないものがいいでしょうね。

職場や外出先でも磨けるよう、携帯できるグッズもおすすめ！

磨き終わったらじっくり眺めて、きれいになった達成感を味わいましょう！

木製品などは、手触りも味わいたいところです。

その時間が、心のなかをスッキリ感で満たしてくれるはずです！

いつのまにかモヤモヤも消えているかも？

モヤモヤリセットに役立てていただければ嬉しいです！